yoga

Self Maintenance

ヨガを通して、まずは自らの体を知ること。
続けることで自然治癒力が高まり、ニュートラルな体へと導くことが出来ます。日々の生活リズムや長年の体の使い方のくせからおこる不調は、セルフメンテナンスで予防・改善されることが多くあります。

Deep Breath

ヨガは、体を柔らかくするツールとしてよく知られていますが、深い呼吸が不可欠です。
ポーズを完成させることがヨガの目的ではなく、深い呼吸をすることで体の柔軟性が増していくのです。生まれてから止まることのないその呼吸。
気づかないうちにストレスや緊張、不安が重なりいつの間にか呼吸は浅く、その浅い呼吸が常になっていませんか？呼吸を客観視することで、心と体の内観、コントロールまで出来てしまう可能性を秘めています。

料金

GROUPLESSON

グループレッスン

グループレッスン（出張レッスン）は、5名～のクラスです。レッスン会場をご手配頂き、基本的には初心者向けのレッスン内容です。企業様向けの福利厚生オフィスヨガレッスンは、会議室や空スペースを利用して、ビジネスパーソンのニーズに合わせたレッスンプログラムをご用意しております。金額はご相談ください。

SMALLLESSON

少人数レッスン

少人数（セミプライベートレッスン）は、2～4人名のクラスです。それぞれのレベルに合った基本的なポーズを中心に行います。ご友人、ご家族で一緒にヨガを楽しみたい方におススメです。（レッスンスペースはご相談）

60分

お一人 5,000円（税込）

80分

お一人 6,000円（税込）

PERSONALLESSON

個人レッスン

プライベートレッスン（パーソナルレッスン）は、ヨガを通してどう変わりたいのか、どんな目標があるのかを詳しくお聞きし、レッスン内容を決めていきます。ご自分のスケジュールに合わせてレッスンをしたい方。目的がはっきりしている方、よりコアなレッスンを好まれる方におススメです。（レッスンスペースはご相談）

60分

8,000円（税込）

80分

10,000円（税込）

上記のクラスに上半身アロママッサージのオプションもございます。0.2秒でダイレクトに大脳へ届く、高品質、最もグレードが高いとされるエッセンシャルオイルの力を借りて、より心と体に働きかけていきます。（個人レッスン、少人数レッスンの場合はプラス3,000円／グループレッスンの場合は、ヘッド＆ネックマッサージになります。料金はご相談ください。）
（社）日本エッセンシャルオイルスタイリスト協会エッセンシャルオイルスタイリスト ARoMATOUCH®TECHNIQUEトレーニング修了

レッスンスケジュール

comfy yoga リラックスヨガ

日程：毎週水曜日午前
場所：世田谷区（詳細はお問合せください）

comfy yoga主催駒沢公園パークヨガ

Facebook、Instagramで随時お知らせいたします。

ヨガスタジオ所属クラス（日本橋スタジオシャンティ） http://studio-shanti.com/

他、企業出張ヨガレッスン、シニアヨガ、パークヨガ、ビーチヨガを開催。詳しくはお問合せください。

実績

Yoga as LifeStyle 指導者養成講座終了／SHANTI 呼吸ヨガ®指導者養成講座終了／
SHANTI リストラティブヨガ指導者養成講座終了／SHANTI シニアヨガ指導者養成講座終了

ヨガをするすべての人のためのヨガポーズ検索アプリ YogaShare に掲載

よくある質問

Q

レッスンの申し込みはどこからすればよいですか？

A

お問合せから、どのレッスンに参加されたいのかをご連絡下さい。（例：出張レッスン、代表の方のお名前、連絡先）こちらから折り返しご連絡させていただきます。

Q

体が硬いのですが、ヨガは楽しめますか？

A

はい、大丈夫です。体の状態を見させて頂き、無理のない範囲で楽しんでください。体の硬い方ほどヨガに向いています。個人レッスンや少人数クラスは、他の方を気にせず受けれますのでご安心ください。

Q

ヨガマットを敷くスペースや床に座ること、仰向けになるのが難しいのですが。

A

椅子に座りながらの出来るヨガがございます。企業や、高齢者向けのヨガで実際レッスンを行っています。ある程度大人数でのレッスンが可能です。

Q

出張レッスンの範囲はどの辺ですか？

A

東京都内、埼玉、神奈川、千葉。（それ以外の場合でもご相談下さい）

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